• Pomem, Pöh, Paem, Pmyo Hazırlık Kursları
  • Regnum Sports
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi


30 Metre Sürat Testi - Testin Uygulanışı

Adaydan 30 metrelik mesafeyi en kısa süre içinde koşması istenir. Test uygulanırken aday başlangıç çizgisinin arkasındaki 1,5 metrelik alanın herhangi bir noktasından (kulvarında olmak koşulu ile) yüksek çıkış yaparak teste başlayacaktır. Aday, başlangıç noktasında bulunan elektronik algılayıcıdan geçtiği anda kronometre çalışacak ve bitiş noktasındaki diğer alıcının önünden geçtiğinde kronometre duracak ve adayın aldığı derece anında projeksiyon cihazı yardımıyla ekrana yansıtılacaktır. 30 metre sürat testinde her adaya bir (1) hak verilecektir. Çıkış hakemi veya teknik bir sorundan kaynaklanan hatada adaya 1 (bir) hak daha verilecektir.

 

Tablo 2. 30 m. Sürat Testi Dereceleri (1. Aşama için) Örnek Puan Tablosu

Örneğin:

 

 

 

 

 

Örneğin:

 

 

 

 

 

 

Erkek Adaylar için 3,80 tam puan kabul edildiğinde

Bayan Adaylar 4,40 tam puan kabul edildiğinde

 

Süre

Puan

Süre

Puan

Süre

Puan

Süre

Puan

Süre

Puan

Süre

Puan

 

(Sn.)

(Sn.)

(Sn.)

(Sn.)

(Sn.)

(Sn.)

 

 

 

 

 

 

 

 

3,89

4550

4,23

2850

4,57

1150

4,49

4550

4,83

2850

5,17

1150

 

3,90

4500

4,24

2800

4,58

1100

4,50

4500

4,84

2800

5,18

1100

 

3,91

4450

4,25

2750

4,59

1050

4,51

4450

4,85

2750

5,19

1050

 

KOORDİNASYON ve BECERİ TESTİ İSTASYONLARI

1.İstasyon- Adaydan arka arkaya ikişerli 3 sıra halinde dizilmiş 6 adet çemberlerin her birinin içine tek ayakla basma şartı ile bu istasyonu tamamlaması istenecektir.

2.İstasyon- Aday denge aleti üzerinden koşarak veya yürüyerek geçecektir. Denge aleti 3 farklı renk ile boyanmıştır. Denge aletinin herhangi bir noktasından yere düşen aday, en son temas ettiği renkten tekrar denge aleti üzerine çıkarak istasyona devam edecektir. Denge aletinin ön ve arka kısmı slalom çubukları ile sınırlandırılmıştır. Aday denge istasyonuna giriş ve dengeden çıkışı bu slalom çubuklarının arasından yapacaktır.

3.İstasyon- Aday sıçrama tahtası üzerinden belirlenen sıraya uyarak öne, sola, öne, sağa, öne olmak üzere başlangıç noktası hariç tüm noktaları çift ayak sıçrayarak geçecektir. Tek ayak sıçrayan adayın sıçraması geçerli sayılmayacak ve aday hata yaptığı noktaya tekrar döndürülerek çift ayak sıçraması istenecektir.

4.İstasyon- Aday iki kasa içerisinde farklı renkte bulunan (her kasada tek renk) ağırlık toplarını her seferinde bir tane almak koşulu ile diğer kasaya taşıyarak her iki kasadaki topların yerini değiştirecektir. Bu istasyonda; topların yeri değiştirilmezse, top kasanın içerisine konmazsa, top kasadan çıkarsa veya top kasaya götürülmek yerine uzaktan atılırsa hata olarak sayılacak ve adaydan hatasını düzeltmesi istenecektir.

5.İstasyon- Aday kasa içerisinde bulunan basketbol toplarından bir tanesini alarak, beş adet slalom çubuğu arasından top sürmek kaydı ile slalom yaparak geçecektir. Adayın topu tutarak, taşıyarak, çift el sürerek ilerlemesi, slalom çubuklarını atlaması, slalom çubuklarını elleri ve kolları yardımı ile açması ve bacaklarının arasından geçirmesi hata olarak nitelendirilecek ve hata yaptığı yerden düzeltmesi istenecektir.

6.İstasyon- Aday topla birlikte slalomunu tamamladıktan sonra önünde bulunan voleybol filesi üzerinden topu atıp filenin altından geçecek ardından topu sepete bırakıp bitiş çizgisini geçerek testi tamamlayacaktır. Aday topu file üzerinden geçiremezse aynı işlemi tekrarlayacaktır.

 


Sivas Cumhuriyet Üniversitesi

Sınav Tarihi :

16-17-18 Ağustos 2017

Sınav Sistemi : 1.Aşama Eleme 30m Sürat Koşusu Özgeçmiş 2.Aşama Koordinasyon
Özgeçmiş : Özgeçmiş zorunlu değil ama %25 etkili
Bölümler & Kontejan :

Beden Eğitimi Bölümü

25 Erkek 15 Bayan

Antrenörlük Bölümü

20 Erkek 10 Bayan

Spor Yöneticiliği Bölümü

20 Erkek 10 Bayan

 

 

Baraj Puanı : 180 Puandır. MS & SL 150 Puandır.
Kimler Düşünebilir : 30m %25 Koordinasyon %50 Özgeçmiş %25 etkili Böyle baktığımızda Özgeçli adayların küçükte olsa bir avantajı vardır. Genel olarak Koordinasyonu iyi ve 30m iyi olan adaylara önerebiliriz.
 

BENZER KILAVUZLAR